未来是农历四月二十六日，是一个非凡而圣洁的日子神农节，神农是中原民族的鼻祖炎帝神农氏，他不仅训诲了东说念主们耕作五谷，还尝百草以疗民疾，为中华英才的生息和发展奠定了坚实基础，为了缅思这位伟大的鼻祖，东说念主们成就了神农节。未来农历四月二十六，别忘“吃二样，作念一事”习俗，道喜纳吉日子顺！

一、吃二样1、吃五谷农历四月二十六这个非凡的日子里，东说念主们通过品味五谷来缅想炎帝神农的业绩。五谷即稻、黍、稷、麦、豆，它们不仅是咱们日常饮食的主要部分，更是养生之宝。民间有老话说：“东说念主食五谷方为本”，真谛等于说东说念主生而为东说念主，吃五谷杂粮才是压根，抒发出东说念主们对大当然的敬畏，祷告五谷丰登不愁吃，农历四月二十六这一天，老传统食俗负责要吃五谷饭，养分健康寓意好，祈盼五谷丰登，大仓满小仓流。

食材：藜麦、薏米、黑米、糙米、燕麦米

作念法：1、取黑米半杯，黑米煮米饭心思相称顺眼，少许点黑米就能染红一整锅饭。2、取一杯燕麦，加入碗中，倒入净水浸泡一会，把水倒掉，再次加入净水，浸泡八小时，水量一定要没过米，米会充分接收水分。3、取一杯糙米，一杯薏米，一杯藜麦，加水淘洗干净，将泡好的黑米燕麦，加入刚淘好糙米中，搅动均匀。4、将米和水同期放入电饭锅中，看水量的几许，用手指甲儿抵住米，水正值在食指第一指节下方少许点就不错。5、启动电源，按下杂粮饭键，启动煮五谷饭，电饭锅自动跳闸后，先不要焦躁开盖，多焖须臾。6、黑米上色还软糯，燕麦口感很有嚼劲，顺眼又好咽的五谷饭。

2、吃三蔬

农历四月二十六日神农节这个非凡的日子里，东说念主们通过品味三蔬，缅想炎帝神农的业绩。三蔬指的是青菜、萝卜和茄子，它们富含维生素和矿物资，对健康大有裨益。萝卜被誉为“常人参”，含有丰富的维生素和矿物资，能消食化滞、开胃健脾，青菜富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物资，有清热解毒、通利肠胃的功效，茄子含有丰富的维生素，粗略软化血管、镌汰胆固醇。萝卜不错搭配的食材好多，今天共享一款用豆渣作念成的菜肴，超等厚味，健康不浪掷。豆渣等于喝豆乳剩下的残渣，平方喝豆乳可爱过滤一下，然则豆渣扔了又合计可惜，其实豆渣含有丰富的膳食纤维、卵白质、脂肪、异黄酮和维生素等,具有丰富的养分价值。小技术老妈往往用作念豆腐剩的豆渣炒菜，也挺厚味的，还不错为健康加分，不妨一皆来试试。

食材：黄豆，萝卜，盐，花生油。

作念法：1、黄豆洗净泡发，泡好的豆子放入豆乳机，打成豆乳，将打好的豆乳过滤。过滤出的豆渣用铲子压一下，尽量使其干燥一些。2、将萝卜洗净擦成细丝，擦好的萝卜丝加盐杀出水分，葱切葱花。3、锅里放油，下入大葱爆香，倒入萝卜丝，煸炒均匀，加入盐调味。4、倒入豆渣炒匀，即可出锅。5、出锅趁热吃，可菜可饭都很棒。

二、作念一事：传承文化神农节不仅是一个缅思炎帝神农的节日，更是一个阐明传统文化、传承民族精神的紧迫节日，东说念主们在这一天通过品味传统好意思食、投入祭祀行径来抒发对炎帝神农的敬仰，神农节也指示咱们要保重食粮、平和健康饮食，这与炎帝神农所见地的农耕文化和健康生计神气异曲同工。

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